Ta makten över din stress

Ta makten över din stress

Tisdag, 2 april 2019 klockan 18:30

Carlforsska Gymnasiet, Sångargatan 1, Västerås

Missa inte chansen att lära dig mer om stress!

Boka din biljett >

En föreläsning om hur du är lugn men ändå effektiv

  • Känner du dig stressad?
  • Har du svårt att få allt att gå ihop?
  • Undrar du vad forskningen säger om stress?

Forskarna är överens om att vi kan förebygga dagens stress och utbrändhet. Det första steget är att skaffa rätt kunskaper, verktyg och insikter om ämnet.

Med en blandning av allvar och lättsamhet sammanfattar jag aktuell hjärn-, sömn- och stressforskning på ett populärvetenskapligt sätt. På min föreläsning får du konkreta tips och strategier kring hur du kan hantera många bollar i luften, livspussel, höga krav och störande avbrott i arbetet. Verktyg som du kan ha stor nytta av, både i ditt arbete och privat. 

Du kan ta makten över din stress och undvika sjukskrivningar och utbrändhet.

 

Ur innehållet

Föreläsningen är drygt två timmar inklusive paus och innehåller bland annat följande:

  • Hjärnan – Varför hjärnan blir skadad under stress och hur vi undviker det.
  • Kontroll – Alla dessa bollar, mail, ångest och oro – så får vi kontroll över dåtid, nutid och framtid.
  • Självkänsla – Därför är självkänslan ett försvar mot stress och hur vi bygger en stark sådan.
  • Sömn – Hur kroppen repareras och varför vi vaknar mitt i natten och är stressade.
  • Effektivitet och lugn – Hantera stress i hetsig arbetsmiljö och varför vi borde göra en sak i taget.
  • .. och mycket mer!

Föreläsningen passar både dig som individ men även er som arbetsgrupp.

Följ med på en spännande session med konkreta tips och verktyg till din vardag!

Andreas är väldigt behaglig att lyssna på, 2.5 timme bara flög förbi. Jag gillar blandningen av allvarlighet varvat med lite komik.

Martin Lundberg

Andreas inspirerar med sin kunskap, erfarenhet och humor så att alla kan ta till sig detta verkligen aktuella ämne. Både för individerna och som organisation fick vi många bra tankeställningar och framför allt konkreta tips på vi kan minska på stressen för en hälsosammare arbetsmiljö. Jag kan varmt rekommendera Andreas föreläsningar!

Linnéa Edvardsson

 

Om Andreas Piirimets

Jag arbetade som IT-konsult i 15 år innan mitt höga tempo fick mig att smälla in i väggen. Jag tvingades hitta svar på frågorna: vad är det som bidrar till det höga tempot idag och vad kan vi göra åt det? Idag har jag bytt spår och talar om hur vi kan undvika stress och utbrändhet. Jag vill vara på plats innan det smäller.

De senaste två åren har jag föreläst om stress för näringslivet. Jag åker runt bland företag och organisationer och pratar om konkreta strategier för att undvika stress och sjukskrivningar. Våren 2019 gör jag dessutom mina första öppna föreläsningar för allmänheten på fyra orter, passa på att säkra din plats i salongen redan idag!

Varje vecka skriver jag även ett veckobrev om stress och utbrändhet. Om du vill lära dig mer om stress, sömn och hjärnan så kan du prenumerera på www.andreaspiirimets.se.

 

Bokningstyp Pris Antal

Entrébiljett till föreläsning

295,00 SEK

inkl. moms 25%

Alla priser inklusive moms

Dela